体温を上げて、健康的な生活を～自然農法・自然栽培米お届けサイトより～

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矢印体温を上げて、健康的な生活を

健康と体温の関係では、
体温は、37℃くらいがいいみたいです。

体温が37℃と35℃台とでは、
まるっきり違う人生を歩んでしまうかもしれません。

では、体温を上げる生活とはどうするのか？

ポイントは

①筋肉をつける

②適度なストレス

にありそうです。

①筋肉をつける
筋肉には、”ミトコンドリア”と呼ばれる燃焼器官があるので
この燃焼器官を増やすことで、代謝を高めることができますね。

そうなると体温が高くなるという仕組みです。

私は、週2回スロトレをしていますが、
スロトレで筋肉をつけ、そのあと有酸素運度をして、
脂肪燃焼をしています。

人類は、昔から歩いてきました。
特に足の筋肉維持は大事にしたいですね。

②適度なストレス
ストレスを受けすぎる過緊張はもちろんダメです。
さらに
ダラダラしすぎもダメなのです。

どちらも血液がドロドロ血液になるようです。

適度な心地のいいストレス
これが、血行が良くなり、体温上昇に寄与するようですね。

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